Здоровье - Сельдерей - Сельдерей Факты Питания

Igor88 | Просмотров: 602




С незапамятных времен сельдерей является частью большинства кухонь мира. Эта статья собирает полезную информацию о сельдерее, его питание, и соответствующие факты. Сельдерей является жизненно важным компонентом, который используется во многих кухнях по всему миру, начиная с древних времен. Она богата на многие питательные вещества, потребляя тем самым, способствует хорошему здоровью. По мере нашего продвижения вперед, мы будем изучать некоторые важные аспекты, связанные с сельдереем, которые включают, калории и пищевая ценность, и, наконец, мы также читаем о пользе этого волшебного ингредиента.

--- Сельдерея Польза Соков

Факты Питания

--- Семена Сельдерея Польза Для Здоровья

Сельдерей-это овощ, полный несколько основных питательных веществ, которое растет практически во всех видах погоды. Это на самом деле, одним из самых легко доступных овощей в мире. Ну, это может быть причиной популярности сельдерей! Это листовые зеленые ингредиент в основном добавляют в салаты и супы, а также используют в производстве различных лекарственных препаратов и парфюмерных. Это питательный ингредиент с наименьшим количество калорий среди овощей. 100 граммов сырого сельдерея состоит из около 15-16 калорий! Не только, что это еще и ярмарка источником других важных питательных веществ, таких как, углеводы, белки, витамины и минералы. 1 стебель сельдерея содержит около 5-6 калорий, 0. 2-0. 4 грамма белка, 0. 5-0. 7 грамм клетчатки и около 1. 3-1. 5 граммов углеводов. Если вы считаете калории в несколько большее количество этого овоща, вероятно, около 100 грамм, тогда вы обнаружите, 1-1. 1 грамм белка и 2-3 г углеводов. Количество жиров в этом овоще ничтожно мало (почти ноль); то же и в случае с холестерином. Это тоже довольно богатым источником витаминов, таких как витамин C и витамин a, витамин K, витамин В6 и минералы, такие как железо, магний, калий и кальций также можно найти в достаточном количестве!

Преимущества
Снижение уровня холестерина: очевидно, что если количество холестерина ничтожно мало (а ноль), сельдерей, безусловно, снижают уровень холестерина и тем самым предотвратить проблемы с сердцем и так.
Улучшение иммунной системы: содержание витамина С сельдерея, играет важную роль в улучшении иммунной системы, что, в свою очередь, предотвращает бактериальные и вирусные инфекции.
Уменьшение бронхиальной астмы: опять же, витамин С помогает в предотвращении повреждения свободными радикалами, тем самым снижая интенсивность расстройств, таких как астма.
Снижение артериального давления: некоторые химические вещества в овоще, помогают в снижении кровяного давления за счет расширения кровеносных сосудов и улучшая кровоток.
Хорошее мочегонное средство: содержание важных минералов, таких как калий и натрий помогают в контролирующие и регулирующие баланс жидкости в организме.
Хорошо для суставов: суставы играют важную роль в нашем организме, так как они позволяют нам двигаться наши части тела в различных направлениях. Многие люди страдают от таких заболеваний, как ревматизм и артрит. Поэтому для таких людей, сельдерей действует как хорошее лекарство, которое помогает уменьшить воспаление и боль в суставах. Кристаллы мочевой кислоты, которые вызывают воспаления и боли исключаются из суставов для лечения суставов, связанных с проблемами.
Другие преимущества для здоровья: некоторые другие часто наблюдаемые преимущества сельдерея, предотвращая рост раковых клеток, улучшая здоровье сердечно-сосудистой системы, лечения простуды, диабета, расстройств почек, болезни мочевого пузыря, инфекции мочевыводящих путей, а также лечение мигрени в значительной степени.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Сельдерей Факты Питания